جانا شكري تكتب : فوائد الشوكولاتة للقلب

٥فوائد الشوكولاتة، متعة المذاق وصحة الجسد
تعد الشوكولاتة من اكثر الاطعمة المحبوبة حول العالم، ليس فقط لطعمها اللذيذ، بل لاحتوائها على عناصر غذائيّة قيمة تجعلها مفيدة للجسم عند استهلكها باعتدال، وخصوصا الشوكولاتة الداكنة، وقد اثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاتة تحمل مجموعة من الفوائد الصحية المهمة، منها البدنية والنفسية مما يجعلها خيارا يمكن الاستمتاع به دون شعور كبير بالذنب
1 مصدر غنى بمضادات اكسدة
2تعزيز صحة القلب
3 خفض ضغط الدم
4 تحسين تدفق الدم
5 تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL)
6 رفع مستويات الكوليسترول النافع (HDL)
7 تحسين المزاج وتقليل التوتر
8 تحسين الوظائف الادراكية