ضعف الشخصيه أسبابها وعلاجها. 

كتبت : إسراء أشرف

“أسبابها”

1- تدني تقدير الذات.

2-التعرض للتنمر.

3-التعرض الدائم للمقارنه.

4-كثره الانتقادات والتوبيخ.

5-قساوة التربية.

6-الخوف من التغير.

7-لوم الذات.

8-عدم الاشباع العاطفي.

9-النفكير بطريقه تشاؤميه.

 

* معرفتك لاسباب الضعف ستفهم نفسك والفهم اول خطوات العلاج*

 

“علاجها”

 

1-عدم الاهتمام برأي الناس.

2- التركيز علي الحاضر ونسيان الماضي.

3-عدم لوم النفس علي الماضي وبدايه حياة جديدة.

4-التوقف عن المقارنة.

5-التوقف عن التفكير الزائد.

6-التحدث بإيجابيه مع الذات.

7-الابتعاد عن مجالسة المحبطين.

8-التوقف عن التردد في اتخاذ القرارات.