الرئيسية / T. Vالجمهور / إستشاري تغذية علاجية: “الحديد” يُزيد تركيز الطفل في المدرسة ويقوي مناعته

إستشاري تغذية علاجية: “الحديد” يُزيد تركيز الطفل في المدرسة ويقوي مناعته

محمد على

 

 

 

قالت الدكتورة إيمان فكري، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك ضرورة لتعويد الطفل على الأكل الصحي المنظم في أوقات ثابتة، وإبعاده تمامًا عن المشروبات الغازية، مشددة على ضرورة إفطار الطفل قبل الذهاب إلى المدرسة، لكي يستطيع المخ استقبال العام الدراسي بشكل جيد.

وتابعت “فكري”، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميتان أمينة مهدي وإيناس الليثي، ببرنامج “صحتك بالدنيا”، المذاع على فضائية “CBC”، مساء الأحد، أن هناك ضرورة لإطعام الطفل قبل الذهاب إلى المدرسة بلبن فريش وبيضة مسلوقة، كما أن هناك ضرورة لإعطاء الطفل وجبة غذائية متكاملة أثناء ذهابه للمدرسة مثل حبة فاكهة وأي سندوتش به بروتين مثل التونة أو البيض، كما أن هناك ضرورة لوضع 20% من الوجبة محببة للطفل، حتى لا يذهب إلى الوجبات السريعة.

وشددت على ضرورة تناول الطفل عنصر الحديد من خلال السلطة أو اللحوم التي تعتبر أهم عنصر غذائي يوجد به حديد، مشيرة إلى أن الحديد يقوي المناعة، وينشط العضلات، وتركيز الأطفال.

شاهد أيضاً

بـ “اللعب النظيف”مصر تتعادل مع الجزائر وتخطف الصدارة

كتب: محمد صبحي تعادل المنتخب المصري مع نظيره الجزائري 1-1 خلال المباراة التي جمعتهما يوم …